昨天，音乐人赵英俊患癌去世，终年43岁。
离开之前，他为自己写了悼词：
读完，你是否笑了？然后泪目！
赵英俊是乐坛的一股“清流”，他始终保持着清醒，试图以一种超脱的眼光来审视自己的生命，牢牢掌握着对自己生命的诠释权。
他爱这个世界，他的作品也一直以“纯粹的欢快和爱”为基调。最终，他也选择了“嗨”和“酷”与这个他所热爱的世界告别，没有悲悲戚戚，只有对音乐、对生命发自内心的热爱。
他的离开，很突然，也令人深感悲痛，愿一路走好，愿在天堂没有病痛折磨，永远有音乐陪伴！
在亲友发布的讣告中，并未显示赵英俊的具体病因，但据相关人员透露，是由于长期熬夜引发的肝癌。
很多人不知道，熬夜也是一种「致癌物」。
早在年，国际癌症研究机构（IARC）就已经把「熬夜倒班」定义为2A类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。当年有8个大规模研究生物钟和患癌概率的研究，其中6个都发现，不规律作息会增加患癌风险。
除肝癌之外，经常熬夜还会增加患乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌、胰腺癌、肝癌、白血病、淋巴瘤、卵巢癌等癌症的风险，几乎涵盖了所有癌症类型。
看完这个统计，是不是倒吸一口凉气？！
年，美国癌症学会官方期刊发表的《年全球癌症统计数据》显示，我国癌症发病率、死亡率均为全球第一！
年，中国国家癌症中心发布最新一期的全国癌症统计数据显示：平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。
癌症，谈之色变，预防刻不容缓！
你可知，熬夜除了会导致癌症，危害身体健康和生命安全外，还可能影响到下一代的孕育。
01
熬夜对女性生育能力的影响
经常熬夜是引发女性卵巢功能衰退的主要原因之一。经常熬夜会使女性身体的各项功能处于失常状态，同时打破体内激素环境平衡，使之发生紊乱，一旦雌激素长期分泌不足，就会造成卵巢功能衰退，造成卵巢早衰，进而导致卵子数量减少、质量变差。还会降低机体免疫力，遭受病菌、细菌的感染，引发妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜病变等，以及乳腺病变。
02
熬夜对男性生育能力的影响
经常熬夜也同样是导致男性生育能力严重受损的原因之一。在熬夜过程中，男性使体内激素水平紊乱，内分泌失调，雄激素降低，雌激素升高，进而导致精虫活力下降、数量减少、质量变差。还会导致男性抵抗力降低，发生各种疾病的几率上升，如诱发前列腺疾病，前列腺炎、前列腺癌等。
除了长期熬夜外，抽烟嗜酒、病*感染、久坐不动、长期饮食不当、肥胖、滥用药物、长期暴露于电离辐射和紫外线等，也会增加癌症风险，同时降低生育能力。
不过庆幸的是，疾病与日常不良的生活习惯息息相关，而通过调整生活习惯可以在很大程度上降低发病风险。
因此，建议大家从我做起，
