癌症的本质，是在各种因素的相互影响下，癌细胞开始不受机体控制的过度增殖。在我们日常生活中，有很多因素会导致我们患上癌症，其中也包括着我们的饮食习惯以及行为习惯。那么，防癌应该养成什么习惯呢？
防癌容易忽略的两个重点
生活中很多习惯都跟我们的健康息息相关，尤其是饮食习惯，俗话说得好，“病从口入”“人是铁饭是钢”，饮食出了问题，身体想好也难。想要防癌，一方面要重视饮食问题，另一方面还要保持良好的心态。
防癌之饮食问题
生活中，我们往往有很多容易被忽略不健康的饮食习惯。然而，正是这些饮食习惯，让你慢慢向癌症靠近。
例如，总有人习惯一边喝酒一边吸烟，殊不知这种行为很容易就会让你患上癌症。根据数据统计，食管癌的发病与长期吸烟、喝酒、吃烫食等行为有密切关系。因此，对于沉迷烟酒的人士，一定要学会自制，控制烟酒的摄入。
除此之外，中国很喜欢腌制品，但是由于腌制品特殊的制作方法，使得亚硝酸盐与食品中的蛋白质反应产生强致癌物亚硝胺。亚硝胺被人体摄入后容易刺激细胞产生癌变，容易使人患上鼻咽癌、胃癌、肝癌等癌症。当然，烧烤以及发霉变质物品等也会有患癌的风险。
防癌之对待病症
我们生活中难免会得病，疾病在一开始的时候会让你身体感到不适，并不会太大的影响。但是，脏腑相生相克，不及时治疗可能会影响到其他脏腑，导致问题加剧。
例如，肝炎是我们常见的疾病，如果得了肝炎，一定不能拖沓，医院进行治疗。如果肝炎不及时治疗，将病情控制下来，会逐渐形成肝硬化甚至发展成肝癌，危及生命。同样，胃病，尤其是萎缩性胃炎，往往很容易发展成为胃癌。如果患有萎缩性胃炎，应当遵循医生的安排，合理饮食，定期检查。
更常见的疾病，比如糖尿病也会增加患癌风险，根据临床数据发现，患有糖尿病的患者，更有可能患上胰腺癌。
防癌习惯，牢记三大招
在日常生活中，我们容易忽略的行为习惯一定要加以重视。除此之外，防癌最好还能做好下面三个习惯。
控制烟酒以及烧烤，多吃蔬菜水果
抽烟酗酒以及烧烤会导致人体的生理系统紊乱，使得癌变的机率变大。因此，我们一定要控制好摄入量。同时，我们可以多吃蔬菜水果。蔬菜水果不仅可以帮助人体排出体内毒素，而且多吃十字花科植物或者富含维生素C的食物还可以有效预防癌症。
定期检查
有许多癌症在前期的单靠肉眼很难发现，但只要我们定期做检查，了解癌症的早期症状，就能把癌症扼杀在摇篮里。如果是癌症高危人群，还需要针对性地做防癌筛查。
养成良好的生活习惯
除了饮食之外，在生活中也要养成良好的生活习惯。做到早起早睡，并且坚持锻炼，减少在室内久坐的时间。
