北京哪里治白癜风好 http://www.wzqsyl.com/我们常说“生命在于运动”，运动不仅能提高人们的生活质量与精神风貌，在提升身体素质和预防疾病方面也发挥着重要的作用。并且多项研究都表明合理运动能够有效防癌，运动之所以能够防癌，关键之一在于肥胖是引发癌症的重要因素，而合理的运动能够使人们保持健康的体重。
美国肿瘤协会在营养与运动预防癌症指南中指出，人们在保证没有体重不足的情况下，应尽可能瘦，并且各年龄段都应避免体重增加，丢失哪怕少量的脂肪也会使健康受益。
此外，在运动与癌症风险的关系中，多项研究表明，运动与降低乳腺癌、肺癌、卵巢癌等多种癌症风险密切相关。
运动和癌症之间都有哪些联系？
在对运动与癌症之间的关系进行研究时，一项报告指出，长时间有规律地进行有氧运动的个体，体内会释放出白介素-6等具有抗癌作用的分子，这些分子的抗癌作用主要表现在促进DNA修复以及对异常细胞发挥作用，以此来抑制癌细胞生长。
近期美国的一项研究证明，常规适度锻炼的女性，与较低风险的绝经后浸润性乳腺癌有关。研究实验表明，坚持四年每周完成四小时行走任务的女性，与那些运动量较低的女性相比，患乳腺癌风险降低了百分之十。
并且在针对乳腺癌幸存者的研究中发现，适度的有氧活动和锻炼会显著缓解乳腺癌幸存者的关节痛。报告指出，进行适度有氧活动和力量训练的女性仅仅在三个月后疼痛的状况就有所改善，连续锻炼十二个月后，关节痛评分可降低30%。此外，与接受一般护理的女性相比，参与锻炼的女性最痛评分减少了1.6分，而接受一般护理的女性最痛评分仅下降0.2分。
另外，在一项关于身体活动时间和静坐时间对结直肠癌诊断影响的研究中，研究人员向参与研究的癌症人员，分发了关于身体活动和静坐时间的调查问卷，问卷结果显示，每周进行8.75小时锻炼以上的参与者，与那些每周锻炼时间少于3.5小时的参与者相比，全因死亡率更低。
而且静坐时间在每天六小时以上的参与者，比每天静坐低于三小时的参与者相比，全因死亡率更高。
除此之外，研究人员在进行对于胰腺癌的研究时，评估了患胰腺癌患者在接受治疗的六个月间锻炼项目的安全性和有效性。
在安全性上，研究中的参与者耐受性良好。在有效性上，对参与研究的患者在第三个月和第六个月的评估中发现，参与者的身体机能和癌症相关的疲劳、睡眠质量以及心理健康等等方面均有良好改善。
其实除上述癌症外，运动锻炼与其他癌症的发生也有着千丝万缕的关系。均有研究证明运动与卵巢癌、胃癌、前列腺癌、头颈部癌、肾癌、子宫内膜癌等癌症引发的风险相关。
如在运动与肺癌的关系上，研究表明锻炼不仅可降低肺癌患病风险，而且在减轻症状、改善耐受性、提高生活质量、潜在的减少住院时间和术后并发症等方面都发挥着重要作用。并且另有研究表明如果能够保持常规体重和规律锻炼，就能够减少超六成的子宫内膜癌病例。
此外，与体重正常的女性相比，体重肥胖的女性罹患子宫内膜癌的风险会增加超过两倍，在致病因素中，身体的过多脂肪是突出因素。那么癌症患者应该如何运动呢？
适合癌症患者的运动都有哪些？
随着医学技术和抗癌药物的长足进步，近年来全世界的癌症死亡率不断下降，并且癌症幸存者数量不断增长。但癌症患者在治疗结束后在日常生活中依然会遇到很多困难，比如超过四分之一的癌症患者在治疗结束后会出现疲劳症状，并且在癌症治疗中罹患心脏病的风险已成为与癌症复发相当的因素，可能会导致癌症幸存者死亡。
因此，癌症患者在日常生活中的健康问题越来越受到
